Damit sich die Viren und Bakterien gar nicht erst einnisten können, ist ein gutes Raumklima von Anfang an wichtig. Das heisst, die Luftfeuchtigkeit sollte immer. 1 Prozent Luftfeuchtigkeit sind gut. Generell gelten in den meisten Wohnräumen sowie in Büros 40 bis 60 Prozent Luftfeuchtigkeit als ideal. Viel höher. 2 Soll das Schlafzimmer etwas geheizt sein, um Erkältungen zu vermeiden? Oft werden dann nur 35 Prozent Luftfeuchtigkeit gemessen, gut. 3 Lowen empfiehlt zur Vorbeugung von viralen Atemwegsinfekten eine Raumtemperatur von 20 Grad Celsius und Feuchtigkeitswerte von 50 bis 80 Prozent. 4 Liegt die Luftfeuchtigkeit in einem Innenraum im optimalen Bereich von 40 bis 60 Prozent, fliegen die Tropfen nicht weit und fallen schnell zu Boden. Bei trockener Heizungsluft, also bei. 5 Für gut befeuchtete Atemwege sorgt auch eine Inhalation. Erkältungsbeschwerden wie Husten, Halsschmerzen, Schnupfen und auch eine mögliche Nasennebenhöhlenentzündung lassen sich mit Inhalieren lindern. Lösen Sie dazu ein paar Löffel Kochsalz in kochendem Wasser und inhalieren Sie den aufsteigenden Dampf. 6 Wer erkältet ist, sollte auch auf eine ausreichende Luftfeuchtigkeit in der Wohnung achten. Trockene Heizungsluft trocknet die Schleimhäute zusätzlich aus. Luftbefeuchter oder einfache, mit Wasser gefüllte Schalen auf der Heizung schaffen Abhilfe. Hühnersuppe bei Erkältung. 7 Welche Luftfeuchtigkeit ist gut bei Erkältung? Damit sich die Viren und Bakterien gar nicht erst einnisten können, ist ein gutes Raumklima von Anfang an wichtig. Das heisst, die Luftfeuchtigkeit sollte immer zwischen 40 und 60 % sein. Denn gut befeuchtete Schleimhäute können sich besser gegen eindringende Viren und Bakterien wehren. 8 Warum helfen Luftbefeuchter bei Erkältungen? Die relative Luftfeuchtigkeit beschreibt, wie viel Wasser die Luft generell aufnehmen kann. Wenn nun die Temperatur der Umgebungsluft 0 Grad Celsius beträgt, kann die Luft genau 5 Gramm Wasser pro Kubikmeter aufnehmen. Bei 30 Grad Celsius sind 30 Gramm Wasser denkbar. 9 Eine leicht erhöhte Luftfeuchtigkeit im Raum trägt zusätzlich dazu bei, das zähe Sekret zu verflüssigen und verhindert ein zu schnelles Austrocknen der Schleimhäute. Insbesondere in der kalten Jahreszeit ist die Luft in unseren Räumen durch die Heizung extrem ausgetrocknet. luftfeuchtigkeit kinderzimmer husten 10 hohe luftfeuchtigkeit atemwege 12