viele Obst und Gemüsesorten; Säfte; Süßgetränke/ Limonaden; Traubenzucker; Honig; Weißbrot; Marmelade; Süßigkeiten; Backwaren; Sirup; Karamell. 1 Obst (vor allem Fructose) · Milchprodukte (Laktose) · Haushalt-, Rohr-. 2 Haferflocken, Vollkornprodukte, Vollkornbrot · Kartoffeln, Vollkornnudeln, Naturreis · Nüsse & diverse. 3 „Schlechte“ kurzkettige, einfache Kohlenhydrate finden sich vor allem in stark verarbeiteten Lebensmitteln wie Fertigprodukten. Sie liefern. 4 Früchte und Obst Nachfolgend findest Du eine Kohlenhydrate Tabelle für verschiedene gängige Frucht- und Obstsorten. Anhand der Kohlenhydrate Tabelle fällt der bemerkenswerte Unterschied zwischen frischem und getrocknetem Obst auf. Kohlenhydrate in Gramm pro einhundert Gramm ( g) FAQ – Fragen und Antworten. 5 Die Liste der Lebensmittel mit langkettigen Kohlenhydraten enthält dagegen viele Nahrungsmittel mit günstigen Nährwerten: Kartoffeln Süßkartoffeln Naturreis Gemüse Haferflocken Quinoa Hirse Vollkornbrot Vollkornnudeln Nüsse Hülsenfrüchte. 6 Langkettige Kohlenhydrate - Viele gesunde Lebensmittel in der Liste! Das Frauen & Fitness Onlinemagazin. Pinterest Facebook WhatsApp Twitter Google+ shares Anpinnen shares Begin typing your search above and press return to search. Press Esc to cancel. 7 Obst (vor allem Fructose) Milchprodukte (Laktose) Haushalt-, Rohr-, Rübenzucker viele Backwaren und Müslis Süßigkeiten 2. Langkettige Kohlenhydrate: Diese Gruppe besteht aus den Mehrfachzuckern: Zu ihnen zählen alle Kohlenhydrate, die aus mehr als zehn Einzelmolekülen bestehen. Der wichtigste Mehrfachzucker für unseren Körper ist die Stärke. 8 Langkettige Kohlenhydrate in einer Liste: Reis Vollkornnudeln Brot Verschiedene Obstsorten Vollkorngetreide Kartoffeln Nüsse, Mandeln Trockenobst Haferflocken Hülsenfrüchte Leber Stärke Helfen Langkettige Kohlenhydrate beim Abnehmen oder nicht?. 9 Hier findest du eine Liste mit 35 kohlenhydratarmen Obstsorten. Wer sich Low Carb ernähren möchte, muss auf Kohlenhydrate weitgehend verzichten. Das heißt: keine Pasta-Partys, kein Weißbrot, kein Zucker. Und wenig Früchte. Es gibt zum Glück aber eine ganze Reihe Low Carb Obst, das du bedenkenlos essen kannst. Du erfährst in diesem Beitrag. langkettige kohlenhydrate abends 10 Kohlenhydrate Tabelle für Früchte, Obst sowie Marmeladen, Säfte etc. Hier finden Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel als auch kohlenhydratarme Lebensmittel. 11